Säsongspremiär med Hedman
Publicerat: 2011-01-31 / 22:14:45
Idag var det säsongspremiär för Efter Tio.
Vi har sedan flera veckor gått omkring och burit på hemligheten att Magnus Hedman skulle komma och tala ut hos Malou, den enda intervjun han kommer att ge.
Och idag var det alltså dax.
Intervjun blev 30 minuter och bland annat erkände han att han var skyldig till dopingbrott trots att han hela tiden förnekat det och ljugit i rätten.
Intervjun har blivit citerad i de flest media under dagen.
Kolla intervjun här:
http://www.tv4.se/1.1997224/2011/01/31/magnus_hedman_talar_ut_hos_malou_von_sivers
En komisk historia mitt i allvaret var att Malou hade sin Ipad i studion för att twittra osv. Precis när hon började intervjun så började det spelas opera i studion. Alla trodde det kom från nån ljudkanal eller redigering på nåt underligt sätt och vi jagade fel som tokiga - men det visade sig att Malou av misstag hade satt på sitt itunes med Jussi Björling som tog i för kung o fosterland. :-)
I morgon kör vi igång med våra nya iformare - det blir filmrecensenten Ronny Svensson och hans familj. Ska bli spännande. En inside är att Ronny tränade första passet i morse och tränade så hårt att han kräktes...
Träningsfritt för min egen del i kväll. Unnat mig en kväll på soffan med en videofilm. I morgon kväll däremot blir det Yinyoga på Yogayama.
NAtti natti
Vi har sedan flera veckor gått omkring och burit på hemligheten att Magnus Hedman skulle komma och tala ut hos Malou, den enda intervjun han kommer att ge.
Och idag var det alltså dax.
Intervjun blev 30 minuter och bland annat erkände han att han var skyldig till dopingbrott trots att han hela tiden förnekat det och ljugit i rätten.
Intervjun har blivit citerad i de flest media under dagen.
Kolla intervjun här:
http://www.tv4.se/1.1997224/2011/01/31/magnus_hedman_talar_ut_hos_malou_von_sivers
En komisk historia mitt i allvaret var att Malou hade sin Ipad i studion för att twittra osv. Precis när hon började intervjun så började det spelas opera i studion. Alla trodde det kom från nån ljudkanal eller redigering på nåt underligt sätt och vi jagade fel som tokiga - men det visade sig att Malou av misstag hade satt på sitt itunes med Jussi Björling som tog i för kung o fosterland. :-)
I morgon kör vi igång med våra nya iformare - det blir filmrecensenten Ronny Svensson och hans familj. Ska bli spännande. En inside är att Ronny tränade första passet i morse och tränade så hårt att han kräktes...
Träningsfritt för min egen del i kväll. Unnat mig en kväll på soffan med en videofilm. I morgon kväll däremot blir det Yinyoga på Yogayama.
NAtti natti
Tre veckor med gröna kuren
Publicerat: 2011-01-28 / 18:38:47
Mår fortfarande strålande av kuren. Har bara varit tvungen att dra ner på nötterna - märkte att det inte gav någon viktnedgång alls när goda ekologiska osaltade cashew blev bukfylla. Tryckte väl i mig ett kilo på en vecka... Denna veckan har jag ätit mer kontrollerat, mer grönsaker, promenerat en hel del, kört tre yogapass hittills och nu har min extremt sega och trögreagerande kropp trots allt reagerat och tappat 1,2 kilo totalt sedan start. Det går inte fort men åt rätt håll.
När jag körde P90X förra hösten hände inget med vikten. Jämfört med då har jag nu tappat 2 kilo.
I kväll ska jag festa till det med liiite otillåtet vin - känns festligt i vintermörkret.
På återhörande!
PS! Missa inte Magnus Hedman i Efter Tio på måndag kl 10.05. Malou gör den enda intervjun som kommer att göras.
När jag körde P90X förra hösten hände inget med vikten. Jämfört med då har jag nu tappat 2 kilo.
I kväll ska jag festa till det med liiite otillåtet vin - känns festligt i vintermörkret.
På återhörande!
PS! Missa inte Magnus Hedman i Efter Tio på måndag kl 10.05. Malou gör den enda intervjun som kommer att göras.
Gröna kuren
Publicerat: 2011-01-20 / 18:03:58
Har visst kommit av mig en del... sorry för det.
Återvänder nu för att jag testar en ny kur i kampen för hälsan - och den vill jag berätta om.
Hittade den i Sanna Ehdins bok "Finn din energikod" som jag läste när jag var i Thailand innan jul.
Blev inspirerad och tänkte det kan vara värt ett försök. Nu har jag kört ett par veckor och ångrar såklart att jag inte har bloggat hela tiden eftersom jag mår fantastiskt bra, känner mig inte ett dugg sötsugen, sover gott och har dessutom tappat en del i vikt. Och är MÄTT hela tiden!!
Gröna kuren är en typ av LCHF men man skippar mjölkprodukter. Den känns fräsch för att man äter mycket grönsaker.
Principen är enkel. Man äter:
fisk
fågel
kött
vilt
ägg
avokado
bladsallad
broccoli
brysselkål
brytbönor
endive
färska örter
grön paprika
gröna bönor/haricot verts
grönkål
gurka
kronärtskocka
lök
purjolök
romansallad
savoykål
sockerärtor
sparris
spenat
squash/zucchini
sugar snaps
vitlök
ärtor
kallpressad rapsolja
kallpressad olivolja
kallpressad kokosolja
smör
cashewnötter
hasselnötter
linfrö
macadamianötter
mandel
paranötter
pumpakärnor
sesamfrö
solrosfrö
valnötter
Återvänder nu för att jag testar en ny kur i kampen för hälsan - och den vill jag berätta om.
Hittade den i Sanna Ehdins bok "Finn din energikod" som jag läste när jag var i Thailand innan jul.
Blev inspirerad och tänkte det kan vara värt ett försök. Nu har jag kört ett par veckor och ångrar såklart att jag inte har bloggat hela tiden eftersom jag mår fantastiskt bra, känner mig inte ett dugg sötsugen, sover gott och har dessutom tappat en del i vikt. Och är MÄTT hela tiden!!
Gröna kuren är en typ av LCHF men man skippar mjölkprodukter. Den känns fräsch för att man äter mycket grönsaker.
Principen är enkel. Man äter:
fisk
fågel
kött
vilt
ägg
avokado
bladsallad
broccoli
brysselkål
brytbönor
endive
färska örter
grön paprika
gröna bönor/haricot verts
grönkål
gurka
kronärtskocka
lök
purjolök
romansallad
savoykål
sockerärtor
sparris
spenat
squash/zucchini
sugar snaps
vitlök
ärtor
kallpressad rapsolja
kallpressad olivolja
kallpressad kokosolja
smör
cashewnötter
hasselnötter
linfrö
macadamianötter
mandel
paranötter
pumpakärnor
sesamfrö
solrosfrö
valnötter
Man äter asolut inte:
säd
gryn
ris
pasta
potatis
couscous
matvete
quinoa
baljväxter
rotfrukter
röda grönsaker
gula grönsaker
chips
popcorn
salta pinnar
alkohol
socker
honung
sötningsmedel
godis
choklad
frukt
juice
läsk
mejeriprodukter (alla)
Till frukost har jag en egen variant. Då stoppar jag i mig följande.
En kopp gott te. I den lägger jag i en msk kallpressat kokosfett. Detta finns hos ICA eller Konsum i Renee Voltaires sortiment. Rund burk, kostar ca 100 kronor, räcker flera veckor. Fettet smälter, jag dricker och blir mätt och väldigt nöjd. Första dagarna kände jag mig lite underlig men det har gått över nu.
Gröna drinken:
Här tar jag ett par nävar gröna blad och trycker ner i min mixer. Kan vara bladpersilja, spenat, salladsblad, ruccola…what ever som är grönt.
I detta en näve hallon (eller blåbär eller lingon om jag inte har hallon hemma)
En skvätt pressad citron eller några myntablad.
En eller ett par msk hampaproteinpulver. Det köper jag i ekobutiken Eat på Tegnergatan. Finns även på nätet och säkert i hälsokostbutiker – har bara inte letat där.
Dessutom 1 tsk L-Glutamin
Och ovanpå allt en msk Acaipulver (Finns också i Renee Voltaires sortiment och i hälsokosten under andra brands)
Häll på 2-3 stora glas vatten. Kör i en mixer tills det är en jämn sörja.
Kan inte garantera att det är gott men garanterat nyttigt.
säd
gryn
ris
pasta
potatis
couscous
matvete
quinoa
baljväxter
rotfrukter
röda grönsaker
gula grönsaker
chips
popcorn
salta pinnar
alkohol
socker
honung
sötningsmedel
godis
choklad
frukt
juice
läsk
mejeriprodukter (alla)
Till frukost har jag en egen variant. Då stoppar jag i mig följande.
En kopp gott te. I den lägger jag i en msk kallpressat kokosfett. Detta finns hos ICA eller Konsum i Renee Voltaires sortiment. Rund burk, kostar ca 100 kronor, räcker flera veckor. Fettet smälter, jag dricker och blir mätt och väldigt nöjd. Första dagarna kände jag mig lite underlig men det har gått över nu.
Gröna drinken:
Här tar jag ett par nävar gröna blad och trycker ner i min mixer. Kan vara bladpersilja, spenat, salladsblad, ruccola…what ever som är grönt.
I detta en näve hallon (eller blåbär eller lingon om jag inte har hallon hemma)
En skvätt pressad citron eller några myntablad.
En eller ett par msk hampaproteinpulver. Det köper jag i ekobutiken Eat på Tegnergatan. Finns även på nätet och säkert i hälsokostbutiker – har bara inte letat där.
Dessutom 1 tsk L-Glutamin
Och ovanpå allt en msk Acaipulver (Finns också i Renee Voltaires sortiment och i hälsokosten under andra brands)
Häll på 2-3 stora glas vatten. Kör i en mixer tills det är en jämn sörja.
Kan inte garantera att det är gott men garanterat nyttigt.
Jag dricker ett stort glas hemma. Resten tar jag med till jobbet i en PET-flaska och har som mellanmål.
Kommer att återkomma och berätta mer om kuren. Detta är bara början.
På återhörande!
/Anette