Är du sockerberoende?

Har  du  koll  på  hur  mycket  socker  du  äter,  och  varför?
Testa  dig  själv  och  se  om  du  är  i  farozonen.

1. Har du under senaste året någonsin ätit mer sötsaker* än du tänkt dig och/eller fortsatt använda sötsaker* när du inte tänkt dig det?

 2. Har du under senaste året, försummat några av dina vardagliga åtaganden på grund av att du ätit för mycket sötsaker*?

 3. Har du, under senaste året känt att du vill eller behöver ändra ditt sätt att äta eller handskas med sötsaker*?

 4. Har någon, under senaste året, t ex familj eller vänner, klagat på hur mycket eller när du äter sötsaker*?

 5. Har du, under senaste året någonsin varit helt upptagen av tankar på när du skall få äta eller köpa sötsaker*?

 6. Har du, under senaste året någonsin använt sötsaker* för att lindra känslomässigt obehag såsom trötthet, energibrist, nedstämdhet, tristess, irritation, värk och/eller annat obehag?

*Obs: även läsk, glass, bröd, pasta, potatis, chips, kakor och bakelser m. fl. kolhydrater.

Nyckel:
0-1 ja-svar - Du har ett socialt bruk, det vill säga inga problem
2-3 ja-svar - Du har förmodligen ett skadligt bruk. Det kommer att få konsekvenser.
4-6 ja-svar - Risken är mycket stor att du har ett beroende

Källa: Testet är grundat på självdiagnosen UNCOPE som används för screening av alkohol-, narkotika- och tablettmissbruk. Addictionspecialisten Bitten Jonsson har bearbetat testet för självdiagnos av sockerberoende.