Bröst o rygg 4:e gången
Publicerat: 2009-10-18 / 21:22:48
Nu har jag kört bröst & rygg - för fjärde gången insåg jag. Trots att jag bara i övrigt kört en hel vecka... Börjar liksom om hela tiden...
Gör än så länge alla armhävningar på knä, men de blir fler o fler
Vända 1/2
Standard: 25/20
Militär: 5 + 5 halva/ 10 halva
breda: 25/20
Diamant: 15/12
Bombers: 10/8
Dragövningarna kör jag med gummiband så många jag hinner. Motståndet är inte tillräckligt tufft.
Nu brittiska Wallander, sen magen...
Gör än så länge alla armhävningar på knä, men de blir fler o fler
Vända 1/2
Standard: 25/20
Militär: 5 + 5 halva/ 10 halva
breda: 25/20
Diamant: 15/12
Bombers: 10/8
Dragövningarna kör jag med gummiband så många jag hinner. Motståndet är inte tillräckligt tufft.
Nu brittiska Wallander, sen magen...
Kommentarer - 1 St
Postat av: Patrick Bjurquist
Hei Anette!
Vedrørende gummiband - jeg kan bare rekommandere å bestille de fra Beachbody (P90X). Jeg og Johnny har prøvet de fleste andre som var på markedet når vi startede og P90X bandena er overlegne de andre...
Sjekk denne linken:
ballsweights.do" rel="nofollow">http://www.beachbody.com/category/fitness_gear/bandsballsweights.do
De er vert $$$ ;)
Hilsen
Patrick