Har just provgått mina fotleder ett par kilometer. I början kändes det helt okej, mot slutet kunde jag ana ömhet.
Det blir en ny sväng med Voltaren Gel. Sen ett magpass (har hoppat över dem i veckan...) och sen tänker jag mig ett lugnt stretchande yinyoga-pass bara för att det är så skönt. Det ingår inte i programmet men är en personlig favorit - även det på dvd.
Lugn kväll igen. Känner att jag verkligen behöver det!