...jag som skrev ett så fint inlägg igår, som jag publicerade - och så finns det inte nu. Konstigt!

Hur som helst. Gårdagen började ju fint med ett bröst/ryggpass och för att komma i kapp planerade jag att springa en halvmil på kvällen, på löpbandet i gymet på jobbet (i stället för plyometrics). Dessvärre fick jag ont i vänsterknät efter ett par kilometer (15 minuter) och fick lägga ner. Hade nog stått ut mer om jag haft bra music i lurarna, men ipoden dog redan på väg till jobbet... Musik är otroligt viktigt för att hålla tempot uppe!
Trots allt tror jag att jag kan känna mig nöjd med gårdagen när jag summerar: 30 min promenad till jobbet, 20 min på crosstrainern (fick stå där tills Roffe Porseryd sprungit klart) 15 min jogging och sen 15 min cykel i uppförsbacke, motvind och storm. Pulsen fick känna på en och annan förhöjning under dagen.

Idag var det en sån där bissi dag, sändning på förmiddagen och sen generalrep för showen redan 16.45. Sprang in på gymet på eftermiddagen, bytte om, körde några set biceps, triceps och axlar under mottot "bättre än inget", men det var historiens kortaste gymbesök - och absolut inte P90X.

I morgon kl 8.30 möts jag, Micke, Johan och några fler från jobbet och kör ett kollektivt Kenpo-pass. Det ni!