Idag var det dags för kondition - plyometrics. En tanke som jag la ner redan innan lunch. Då började nämnligen min skalle svälla upp till en växande värkande boll. En alvedon, två alvedon. Inte blev jag gladare av det. Min gamla fiende "migränen" var tveklöst på återtåg efter tre års skön frånvaro. Vid lunchbordet insåg snart mina kära medarbetare vilket läge jag var i och Monika gav mig sin nässpray mot migrän. 100 kronor sprutet... la mig på soffan och vääääldigt långsamt försvann eländet. Det som tillkom efter en stund tillbaka vid skrivbordet var en märklig drogad känsla - snacka om att jag var lurig i luvan när jag satt och ringde runt till diverse hälsoforskare. Oskön känsla när huvudvärk kommer samtidigt som man "sitter i skiten", som vi kallar det i branschen. Men båten roddes i hamn, även om det blev sent och klockan var 20 när jag likt ett dagisbarn drog på mig överdragsbyxorna för att promenera de 3 kilometrarna hem.
Sen började en ganska trevlig del av dagen. Utanför entrén stod nämligen tre spanjorer, helt utlämnade åt ödet. De letade efter en restaurang som serverade glutenfri mat... Jaha. lixom. Tog ett tag innan jag lyckades dra ur dem varför de stod på kolsvartaste och folktommaste Tegeluddsvägen. De var från Barcelona och gjorde ett reportage om Zlatan och hade intervjuat en av våra fotbollsreportrar. De var väldigt imponerade av att jag skulle promenera hela TRE kilometer, även om jag hade överdragsbyxor.
Sen fastnade jag med rökpausande redaktör Lillis (i vissa kretsar LÅL) som berättade att han fått tennisarm av allt för hårt hanteltränande. Ingen kommentar. Rekommenderade Fortodol!
Sen mötte jag en kines som cyklade utan vantar! Och jag frös med överdragsbrallor, vantar o mössa...
Skön promenad, frost byttes mot svett. En sväng runt ICA där jag hamnade i kassan med en lärarstuderande tjej från mina hemtrakter. Härligt när man kommer till storstadsaffären och hör: Men ser man på, här kommer TV4-mänskan från Skillingaryd.  Äntligen har Stockholm blivit lite varmt o personligt - men det ska väl behövas en smålänning till det.
Så...det blev ingen plyometrics. Men 30 minuter promenad + 15 cykel. Do your best - and forget about the rest. Eller hur är det?
I morgon kl 10.30 kommer Johan Säfström till studion och berättar hur det går med hans P90X. Kan avslöja att han redan har tappat drygt 5 kilo - på 4 veckor. Bra där Johan.
Missa inte det mina vänner!
Kram på er!
I morgon armar + axlar. Basta!